Ile Polacy wydają na leki w sezonie zimowym?

by Credissimo Polska Sp. z o.o. | 06.03.2019
Złóż wniosek
Ile Polacy wydają na leki w sezonie zimowym?

Sezon zimowy 2018/2019 jeszcze się nie skończył, więc brakuje najnowszych danych, lecz z analiz dotyczących poprzedniej zimy (2017/2018) wynika, że Polacy wydali na leki niemal 3,3 mld złotych - z czego 89% to wydatki na leki bez recepty. Średnio każdy Polak zostawił więc w aptece prawie 87 zł.

Wartość sprzedanych produktów na infekcje wzrosła o 4% w porównaniu z poprzednim sezonem zimowym. Wynika to zarówno z tego, że sezon infekcyjny był dłuższy (zachorowania zaczęły się już we wrześniu), jak i z tego, że zanotowano spadek osób, które szczepią się przeciw grypie. Aktualnie szacuje się, że robi to zaledwie 2-3% Polaków.

Czy góra leków to jedyny sposób na przeziębienie?

Stare powiedzenie: lepiej zapobiegać, niż leczyć - nie traci na aktualności. Biorąc pod uwagę, że leczenie zwykłego przeziębienia staje się z roku na rok coraz kosztowniejsze, warto przyłożyć większą wagę do odpowiedniej profilaktyki i systematycznego wzmacniania odporności.

Jak naturalnie wzmocnić odporność całej rodziny?

Dieta i tryb życia

Tylko mocny organizm jest w stanie skutecznie walczyć z atakującymi go bakteriami i wirusami. Na to w jakiej jesteśmy formie ma wpływ kilka czynników, szczególnie to co jemy, jak się wysypiamy i ile aktywności fizycznej mamy na co dzień. Dlatego warto zacząć od regularnych posiłków, żeby nasz organizm był cały czas dobrze odżywiony. Bardzo ważne jest zjedzenie przynajmniej jednego ciepłego posiłku w ciągu dnia. Warto również dbać o zachowanie odpowiedniej masy ciała, ponieważ zarówno niedożywienie, jak i otyłość znacząco obniżają odporność.

Czas wolny

Przewlekły stres i napięcie mają destrukcyjny wpływ na odporność naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest, żeby wypracować skuteczne mechanizmy radzenia sobie ze stresem. Może to być półgodzinny spacer, relaksująca kąpiel, odcinek ulubionego serialu... Coś co sprawi, że na kilkadziesiąt minut zapomnisz o tym, co Cię martwi i będziesz w stanie zregenerować się po ciężkim dniu.

Ubiór

Jesienią i zimą powinniśmy przedkładać komfort nad trendy i ubierać się odpowiednio do panującej pogody. Szczególnie niebezpieczne są wietrzne dni, kiedy bardzo łatwo o szybkie wychłodzenie organizmu, które prowadzi do osłabienia odporności. Dlatego najlepiej ubierać się na cebulkę - ten styl daje nam możliwość dopasowania stroju do aktualnych warunków atmosferycznych. Gdy jest nam trochę za ciepło - ściągamy nadprogramowe ubranie, a gdy zaczynamy marznąć - nakładamy na siebie wszystko co mamy.

Otoczenie

W mieszkaniach większości z nas panują zbyt wysokie temperatury, a te sprzyjają namnażaniu się wirusów i bakterii. Dodatkowo ciepłe i suche powietrze powoduje wysuszenie śluzówki, przez co nie stanowi ona już tak skutecznej bariery ochronnej. By temu zapobiec należy kilka razy dziennie wietrzyć mieszkanie i utrzymywać w nim temperaturę 18-20 stopni.

Domowe sposoby na przeziębienie

Jeżeli jednak przeziębienie się pojawiło to skutecznie można z nim walczyć domowymi sposobami. Przede wszystkim w Twojej domowej spiżarni nie powinno zabraknąć miodu. Mówi się, że powinniśmy każdego dnia jeść łyżeczkę miodu, ponieważ zawiera on mnóstwo wartościowych składników odżywczych, witamin i enzymów, które podnoszą odporność. Na dobry początek dnia warto wypić szklankę przegotowanej wody z łyżeczką miodu i sokiem z połowy cytryny. To stara, ale naprawdę skuteczna metoda. Warto jej zaufać, ponieważ oczyszcza i uodparnia organizm

Jeżeli czujesz lekkie drapanie lub pieczenie w gardle, które może zwiastować zbliżające się przeziębienie - zaparz sobie filiżankę rumianku - to skuteczne antidotum na ból gardła. Napar możesz wypić, zrobić z niego płukankę lub wykorzystać go do inhalacji, ponieważ skutecznie zapobiega wysychaniu śluzówki.

Kolejnym domowym sposobem na pobudzenie odporności jest picie soku z aloesu - wystarczy jedna łyżeczka trzy razy dziennie. Przygotowanie soku jest bardzo proste. Najpierw należy zmrozić liście aloesu, a następnie je zmiksować i przelać do zakręcanej butelki. Sok należy trzymać w lodówce.

Podsumowując, jeżeli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem, zamiast wydawać dziesiątki złotych w aptece - zainwestuj w odpowiednią dietę i wygospodaruj się czas na codzienną aktywność fizyczną i relaks. To najprostszy, ale i najskuteczniejszy przepis na podniesienie odporności, która naturalnie uchroni Cię przed przeziębieniem i grypą.

Przeczytaj więcej

Twoja obecna praca nie daje Ci satysfakcji i coraz częściej czujesz się zmęczony, zdenerwowany, a nawet smutny. Przeczytaj jakie są negatywne konsekwencje zdrowotne nieodpowiedniej dla Ciebie pracy.
Nasza firma została wyróżniona certyfikatem, potwierdzającym stosowania najwyższych procedur i standardów w zakresie obsługi klienta.
Zbliżają się Walentynki - czy masz pomysł na prezent dla swoich ukochanych? To idealna okazja by obdarować bliską osobę czymś wyjątkowym!